lepas.makan.jangan.gedik.untuk.

1- Jangan tegedik2 nak minum teh
ini akan mengganggu sistem penghadaman kamu

2- Jangan mengambil/menelan nikotina
kajian mendapati 1 batang rokok = 10 batang rokok dan ini meningkatkan risiko mendapat penyakit kanser

3- Jangan menyurah air ke atas badan.senang cite, jangan mandi.
peningkatan pengaliran darah pada kaki, tangan serta badan serta terutamanya bahagian perut. ia turut melemahkan sistem penghadaman dalam perut

4- Jangan meletakkan kepala kat atas bantal.ayat mudah nye, jangan tidur.
menyukarkan pelancaran penghadaman dan meningkatkan risiko gatrik

5- Jangan telalu banyak berjalan/berjogging
ini akan menyusahkan menyerap nutrisi makanan